Норматив «сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» является одним из ключевых испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) для оценки физической подготовки. Это упражнение направлено на развитие силы мышц плечевого пояса, груди и трицепсов. Правильное выполнение этого упражнения поможет вам успешно пройти испытание и улучшить свои физические показатели. В этой статье мы рассмотрим, как правильно выполнять этот норматив.

... Читать дальше »