Комплекс упражнений Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) включает в себя различные физические испытания, направленные на оценку уровня физической подготовки граждан. Одним из таких испытаний является упражнение «сгибание и разгибание рук в упоре лежа о гимнастическую скамью (о сиденье стула)». Это испытание направлено на проверку силы мышц плечевого пояса, а также выносливости. В этой статье мы рассмотрим правильную технику выполнения данного упражнения, а также дадим советы для успешной сдачи норматива.

... Читать дальше »