Одним из видов испытаний для определения уровня силовых способностей у участников Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) является подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.

Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

... Читать дальше »

Нормативы испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) состоят из обязательных испытаний и испытаний по выбору.

Одним из обязательных испытаний комплекса ГТО является подтягивание на высокой перекладине. Этот тест направлен на определение силовых показателей у мужчин с 8 до 59 лет (2-15 ступени комплекса).

Упражнение выполняется в спортивных залах или на открытых площадках. ... Читать дальше »

Нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) дополнены видом испытания: бег на лыжах, который доступен для северных субъектах Российской Федерации, где большую часть зимы преобладает снежный покров.

Бег на лыжах (передвижение на лыжах) проводится свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересеченным рельефом в закрытых от ветра местах в соответствии с приложением 7 к СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологич ... Читать дальше »