В зависимости от возраста испытуемого, применяются свои тесты комплекса ГТО. Это связанно с физиологическими особенностями организма человека. Одним из таких видов испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) является смешанное передвижение на 1000 и 2000 метров. Этот норматив принимается у участников 2 ступени комплекса (8-9 лет) и взрослого населения 60 лет и старше.

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Смешанное передвижение на дистанции 1, 2, 3 километров проводится на стадионе или любой ровной местности.

Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер.

По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета, или команды «Марш!» они начинают движение. Сочетание отрезков ходьбы и бега каждый участник выбирает самостоятельно в зависимости от самочувствия.

Тестируемым I ступени рекомендуется начинать испытание с бега и по мере усталости переходить на ходьбу, для старших возрастных групп целесообразно начинать испытание с ходьбы, причем ее темп каждый выбирает по самочувствию, затем можно увеличить частоту шагов и перейти
на ускоренную ходьбу, а при хорошем самочувствии на бег.

Максимальное количество участников в забеге не более 20 человек.