14:22 Методические рекомендации по выполнению норматива: бег на короткие дистанции | |
Правильность выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) напрямую зависит от показанного вами результата и знака отличия на который вы претендуете. Разберем один из видов испытаний комплекса ГТО: бег на короткую дистанцию 30, 60 или 100 метров. Норматив и его показатели зависят от возрастной группы испытуемого. Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Дорожки размечаются белой краской, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек 1,22 ± 0,1 м. Уклон дорожки в направлении бега не должен превышать 1:1000. Результат фиксируется с точностью до 0,1 с. Бег на 30 метров выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 метров – с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2-4 человека. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: - участник не готов к старту через 2 минуты после вызова стартера; - участник во время бега уходит со своей дорожки, создавая помехи другому тестируемому; - старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела.
| |
|
Всего комментариев: 0 | |